Psicologia e benessere
MINDFULLNESS: NUOVI SVILUPPI E APPROCCI
La MINDFULLNESS è una pratica che si focalizza sul momento presente in maniera intenzionale e priva del giudizio. Ha l’ obiettivo di apportare o migliorare il benessere psico – fisico, allentare ansia o stress. Prevede oltre al non giudizio e alla consapevolezza – qui e ora – anche l’ accettazione, quindi prendere tutto ciò che […]
Idealizzazione: cause e rimedi..
Capita a tutti, specialmente a noi donne, di credere che una persona – quasi sempre un qualcuno che ci piace – spesso sia migliore di come in realtà sia. Questo è il fenomeno che prende il nome di IDEALIZZAZIONE. Si tratta di attribuire ad una certa persona attributi estremamente positivi e ignorare quelli invece negativi. […]
Autostima: Approcci efficaci per tenerla alta..
Stare bene con se stessi e col mondo circostante nel quotidiano è basilare per avere una buona dose di autostima.. Con questo termine si intende quel benessere che garantisce una serenità e una riuscita nei vari settori della vita. – lavoro, relazioni interpersonali – Quando abbiamo una visione positiva di noi stessi, quando riconosciamo di […]